一般来说正常人体内都有免疫力，是因为体内存在有免疫器官，免疫器官主要包括三类：第一类是中枢免疫器官，主要是胸腺和骨髓。再就是平常如果缺乏运动，机体的细胞出于一种休眠的状态，也会导致免疫力下降。还有，是一些不良的生活方式，也会导致免疫力下降，如长期多食少动，长期的生活不规律，工作强度大，劳动负荷重，或者长期睡眠不好，也会出现免疫下降，所以需要从疾病以及生活方式去调整，才能恢复免疫力。
宝宝吃什么能提高免疫力
在门诊的时候，很多妈妈都会来问，吃什么食物可以增加宝宝的抵抗力，其实增加宝宝的抵抗力，要从多方面来说。目前小孩提高免疫力的药种类比较多，包括玉屏风散口服液、转移因子口服液、胸腺肽、匹多莫德、左旋米唑、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白、牛初乳、益生菌制剂、多种维生素、微量元素制剂等。所以宝宝如果想要增强抵抗力，多吃一点海产品也是不错的选择。
如何增强抵抗力
除此之外，还要多补充维生素bb2等，这些元素与人体非特异性免疫功能是有关系的，平时患者要适当的劳逸结合，不能晚睡，不能熬夜，要戒烟戒酒，多喝白开水，要经常锻炼，加强自我运动，可以提高免疫力。是坚持参加体育锻炼，体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，缓解衰老，但是要坚持做到每周得至少锻炼三次以上，每次至少锻炼半小时，每次锻炼都要出点儿汗，也就是说要有一定的力度和强度。增强产后免疫力最好的方法就是补充营养加运动，也有一些药物的功效就是提高免疫力，想要快速的提高免疫力，也可以服用这一类的药物。