手腕翻转疼且有骨头响，考虑是手腕关节的韧带以及关节软骨，还有关节囊的损害。
常见原因具体有以下三个：腕关节的劳损与损伤、腕关节桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、腕关节三角纤维软骨盘的损伤。
(1)腕关节的劳损与损伤导致腕关节骨质、周围软组织以及关节软骨出现劳损性损伤，或者由于急性暴力造成损伤，从而出现在关节活动的时候，损伤组织之间产生摩擦，从而出现响声而且会伴有疼痛。生活中，要注意防止腕关节慢性劳损，尽量使用双手端重物，轻柔拧毛巾，缓慢用劲，上网工作时间不宜太长。
(2)可以见于腕关节桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，由于腱鞘的炎症导致肌腱的活动通道相对狭窄，在活动的时候会发生肌腱和狭窄腱鞘之间出现摩擦，导致响声和疼痛。可以采用热敷理疗或者是贴关节止痛膏的方法，促进局部血液循环，促进炎症的吸收。戴护腕可以增加腕关结的应力，减轻腕关节的疼痛。疼痛严重时可以口服非甾体类抗炎药物消炎止痛，为了了解腕关节的损伤情况，可以做腕关节核磁共振平扫检查。
(3)见于腕关节三角纤维软骨盘的损伤，在腕关节内有纤维软骨的组织，类似于膝关节半月板的作用，主要维持关节的稳定性，增加关节接触面积，当纤维软骨出现损伤会出现活动时候的响声和疼痛。可采用热敷，按摩，针灸等进行治疗。生活中，要注意积极休息，避免手腕的过度活动。