腰间盘增生大多数都可以经过保守治疗获得缓解，保守治疗包括卧床休息，局部热敷理疗，针灸按摩，口服药物等。首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合牵引针灸理疗以增强疗效。
患者应该进行严格的卧床休息，下地时应该佩戴腰部支具；一般来说椎间盘的症状会逐渐减轻。一般保守治疗可以缓解症状，如果保守治疗效果不佳就需要手术治疗。
老年人患腰椎间盘突出伴有增生常常会引起腰椎管狭窄，表现为腰痛或者是走路腿发沉，而且越走越沉，原地休息后很快缓解，患者应该拍摄腰椎正侧位片、腰椎核磁，确定椎管压迫的程度，严重时需要进行手术减压，才能彻底缓解症状。
腰间盘增生患者平常一定要注意保养，不要翘二郎腿坐，不要弯腰过多，不要做剧烈的跑跳运动。同时也可以配合做一些运动疗法，防止病情加重，做一下拱桥运动，飞燕运动，倒走，如果非常严重的腰椎间盘增生，建议及时去医院就诊治疗。