热敷会促进腰部血液循环，对于腰部肌肉乏氧的状态是可以给予改善的，跟到社区进行烤电效果是等同的。腰肌劳损热敷是有用的，具体情况需由专业医师进行判断。腰肌劳损热敷是肯定有用的。
腰肌劳损睡硬床还是软床
对于腰肌劳损的患者，主要是非手术治疗，包括卧床休息，减少弯腰活动，避免一切损伤性的因素，腰背肌的锻炼，牵引、理疗、推拿和按摩，也可以适当使用非甾体类抗炎药，如塞来昔布的口服治疗。因为睡软的床就会使得局部肌肉处于高度紧张的状态，会加重病人腰肌劳损的临床症状的，所以说需要睡硬板床。腰肌劳损腰椎骨骼没有异常，属于软组织的劳损，从而导致腰部疼痛不舒适，软床可以加重损伤。
腰肌劳损和强直最大区别
腰肌劳损是慢性机械性损伤而引起的肌肉酸痛、僵硬感，主要表现为腰背痛，时轻时重，劳累负重后加剧，卧床休息后缓解，痛有定处，轻则俯仰不便，重则转侧困难，炎症指标不高。腰肌劳损和强直性脊柱炎的区别：发病的部位不同：强直性脊柱炎从骶髂关节开始发病，逐渐发展到颈椎，少数是从颈椎发病。腰肌劳损这种疾病与强直性脊柱炎是有明显的区别的。