关节痛补钙可以根据个人的实际情况来选择，比如可以选择硫酸氨基葡萄糖钙、碳酸钙、乳酸钙等。
1、硫酸氨基葡萄糖钙，里面会蕴含着钙元素以及硫酸氨基葡萄糖能够有效抑制关节软骨退变，可以缓解关节软骨细胞代谢，缓解退行性疼痛，达到积极补充钙元素的效果，有效预防骨量的丢失，以减少骨质疏松，非常适合老年患者，能够缓解关节疼痛。绝大部分老年人群都会出现骨质疏松症，也可以服用这一种药物，除此之外也可以选择一些具有修复关节软骨效果的中成药。
2、碳酸钙D3，更年期人群如果有关节疼痛的现象，可以适当性选择碳酸钙D3。当然也是要有效结合自身的情况，比如出现骨量减少，又或者是骨质疏松，可以直接选择碳酸钙D3来有效补充钙元素。但是也需要尽快的到内分泌科接受治疗，在医生指导下来有效进行处理。
3、乳酸钙，乳酸钙也可以有效促进钙元素的吸收，以缓解关节疼痛，但是一定要注意，千万不要和植物类的食物一起服用。在服用乳酸钙的时候，不应该选择吃太多的肉类，或者蛋类，容易和钙元素结合会导致钙元素的吸收受到影响。