孕妇吃维生素C，能够提高身体的免疫力，也能够改善贫血的现象，对胎儿的发育有好处。
在怀孕期间多吃富含维生素C的食物，例如芹菜、菠菜、油菜等蔬菜，也包括苹果、橙子等水果，主要有以下几个方面的好处：
1、提高免疫力。维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，起到提高身体抵抗力的作用，在怀孕后身体的抵抗力会逐渐下降，适量补充维生素C，对身体的健康有好处，更能够为胎儿营造健康的生长环境。
2、改善贫血。维生素C能够对血管起到保护作用，可以软化血管，促进全身的血液流通，还能够促进铁的吸收，改善身体贫血的现象。如果在怀孕后不注意摄入的饮食清淡合理，诱发贫血的症状，适量补充维生素C可以减轻一定的病情。
3、促进大脑发育。维生素C能够提高脑功能的敏锐性，胎儿在生长发育的过程中，适量补充维生素C，能够促进全身系统的生长发育，能够促进胎儿的身体健康。
虽然维生素C具有以上几种好处，但是不可以过量补充，否则会诱发败血症，影响胚胎的发育。