鼻塞睡觉一般情况下是不会憋死的。因为正常人既可以通过鼻腔呼吸，也可以通过嘴呼吸，所以当出现鼻塞时如果不能经鼻呼吸，在睡觉时可张口呼吸，就不会出现被憋死的情况。但由于长期鼻塞会引起打鼾，且打鼾中存在呼吸暂停，会引起睡眠呼吸暂停综合征，患者会出现缺氧的情况，若呼吸暂停时间较长、缺氧严重，可能会引起严重并发症，甚至威胁生命。所以当存在长期、持续性或交替性鼻塞时，需要及时就医，可通过多导睡眠监测检查判断睡眠中是否有缺氧情况及其严重程度。
对于鼻塞的患者，首先在日常生活中要注意工作、生活环境的清洁，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。同时如果有挖鼻的不良习惯，要改掉，以免因为反复挖鼻而导致鼻黏膜损伤，导致鼻塞反复发作。
在鼻塞症状比较严重的情况下，还可以使用药物治疗。如果是过敏性鼻炎引起的，需要进行抗过敏治疗，结合使用鼻喷剂用来喷鼻，可以很好的缓解鼻塞。如果是因为感冒导致的鼻塞，部分患者可以自行恢复，有部分患者需要口服感冒药物治疗。如果是因为鼻中隔偏曲、鼻息肉导致的鼻塞，有可能药物治疗效果不理想，需要考虑手术治疗，目前主要是做鼻内镜手术，其属于微创手术，总体效果是比较好的。