晚上睡觉的时候掉头发属于是正常的现象,掉头发属于正常的新陈代谢。
睡眠问题和人体健康密切相关,如果睡眠质量不佳,或者不能得到充足的睡眠,人体的各个器官就得不到有效的休整,就会出现器官的功能减弱。
睡眠不足会引起肝肾功能下降还会导致用脑过度晚睡容易伤肝肾,作为调节身体动作的重要器官,肝肾起着很大的作用。另外,肾之华在于发,肝肾功能受损,就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。如果要想头发健康,最好在晚上11点进入睡眠,此时是养肝肾的最佳时期。加班加点已经让头脑使用过度了,再加上熬夜睡眠不足,使人精神涣散,还要强打精神工作,使大脑得不到充分的休息。应当注意劳逸结合,如果频繁使用大脑,容易使神经过度紧张,血液运行受到影响,因此,喜欢熬夜,又有脱发现象的一定要保证充足的睡眠。
改善脱发可以提高睡眠质量,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。