扁桃体发炎在急性期不建议运动，但在病情恢复以后可以进行适当的运动。
扁桃体炎处于急性期的时候如果运动，容易使咽喉部、扁桃体充血的症状加重，易导致炎症扩散，使病情加重，不利于扁桃体炎的恢复。而且在运动的过程中若出汗，还可能会导致患者着凉，这也不利于患者病情的恢复。在运动的过程中还可能会意外受伤，引起患者体力不支而晕厥等。对于合并发热的患者，还需要保证充足的休息，这样能帮助恢复体力，来增强抵抗力，避免由于抵抗力减弱而导致疾病的进一步加重。
在扁桃体炎病情恢复以后，患者可以适当的增加运动，如慢跑、练瑜伽、散步等等，以提高机体免疫力，从而减少扁桃体再次发炎的几率。
对于扁桃体发炎的患者，除了在运动方面有一些注意事项以外，在饮食方面也有一些需要注意的，包括以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含高蛋白、高热量、高维生素的流食或者半流食。此外，还要注意多喝水，在治疗期间保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，这样才能更有利于疾病的 恢复。