怀孕初期汗蒸了如果身体有异常不适，则要尽快去医院进行相关检查，查看胎儿在子宫内的生存状态，确保胎儿无异常。如果汗蒸之后身体没有不适的症状出现，则也不用过于担心，但注意不能再去汗蒸了，因为孕妇是不适宜汗蒸的。
怀孕初期，胎儿着床并不稳定，而汗蒸的时候是处于高温的环境，人体的体温会增加，会促进毛细血管的扩张，加速汗液的排放，温度过高以及时间过长，容易引起呼吸道不畅通，造成肚子里的胎儿缺氧，而且也容易增加子宫收缩能力，可能会导致流产。由于汗蒸可以导致毛孔扩张，如果温差大，则还可以造成孕妇感冒的症状，因为怀孕期间孕妇本身就会身体虚弱，容易着凉感冒。此外，汗蒸还会流失掉身体的营养物质，对心脑血管也形成一定的压迫。所以不建议孕妇汗蒸。
孕期除了要避免汗蒸外，还要注意孕期间洗澡时水温也不宜太高，要控制洗澡时间，不能太长，还要避免情绪激动。孕妇在孕期可以适当的加强营养，注意休息，适度的活动，饮食以清淡富含营养为主。