膝盖半月板损伤后，应该立刻给予停止活动，可以给予冰水混合物以冷敷，并用弹力绷带给予加压包扎，适当抬高患肢。如果太严重，只能未来考虑关节置换，对年轻来说是强烈考虑建议手术来治疗3度损伤。急性半月板损伤表现为半月板受损侧膝关节的疼痛，肿胀和活动障碍。
半月板损伤自测方法
出现半月板损伤后，病人可以在家进行自我检查，比如病人在下楼梯时，是否感觉有膝关节疼痛。另外，如果在走路走平路时出现膝关节有一种卡住的感觉同时伴有响声和疼痛，那么也高度怀疑有半月板的损伤。半月板损伤自我检测的方法主要就是检查膝关节是否有明显的肿胀，是否有活动受限等情况。
半月板疼痛在什么位置
有些是半月板后角的损伤，疼痛主要是在腘窝，在膝关节后方关节间隙，表现在蹲或者脊柱屈曲的时候出现疼痛。半月板本身的位置位于股骨和胫骨，是我们大腿骨头和小腿骨头之间的关节间隙里，通常我们叫膝关节间隙。半月板疼痛发生在膝关节间隙上，具体位置需要看半月板损伤的部位，半月板分为前角、体部和后角。