在坐月子期间,是建议尽量不要出门的,产后的恢复期一般需要42天,这个时候身体才能基本恢复到未孕状态,所以建议至少产后42天之以后再出门。如果平时身体素质比较好,小产后恢复的就会相对快,若素体虚弱,小产后身体恢复也就需要时间比较多。正常情况坐月子期间,还是尽量不要出门。
孕妇产后能吃什么蔬菜
分娩后的第一天,可以正常饮食,分娩过程和整个产程过程,产妇都需要消耗大量的体力,同时由于疼痛,胃口也不会很好,在生产过程当中,进食是比较少的,因此在产后尽量的补充含有蛋白质较高的食物,以尽快的恢复体力,可以吃瘦肉,鸡蛋等,营养较好的蛋白质含量较高的食物。女性在产褥期间其实什么样的蔬菜都可以吃,因为不同的蔬菜具有不同的营养价值,只有不挑食,食物之间搭配合理才能发挥最大的保健作用,但是在产褥期间适当的多吃一些莲藕、莴笋,另外多吃一些豆芽,这些蔬菜对女性恢复是有一定的促进作用,比如说莲藕它还有大量的淀粉、矿物质和维生素。孕妇产后第4天可吃些清淡的小米粥、南瓜粥等,如奶量不足,也可多喝些汤类,例如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等,既可补充身体能量,还可给宝宝提供足够的乳汁。
坐月子哪些食物不能吃
因为太酸的东西会刺激牙齿,出月子之后会导致牙疼,太咸的东西会影响乳汁的分泌,宝宝吸收了也不好,太硬的东西不好消化,容易让产妇引起便秘,太凉的东西会刺激肠胃和牙齿,对产妇的健康很不好。在剖腹产手术之后,女性要做好饮食方面的调理工作。坐月子哪些食物不能吃做月子不能吃的食物太多,很多是迷信的。