建议多吃富含蛋白质，钙，铁等矿物质及微量元素比较丰富的食物，如鸡蛋可以每天可吃2至3个，还有牛肉，动物的肝，牛奶，豆制品，猪蹄汤，鲤鱼汤等。石榴属于温性的水果，富含有丰富的维生素C、多种氨基酸和微量元素、多种维生素有利于产后的营养成分的吸收，也有具有止血、止泻、收敛固涩的作用。产妇可以吃石榴。
剖腹产产妇坐月子可以吃虾吗
剖腹产饮食上没有特别禁忌，对于进食有要求，由于麻醉的作用，胃肠道功能会受到限制，一般是术后恢复排气才可以少量的进食流食，比如烂面条、稀饭或者喝汤之类的，正常排便以后才可以正常进食。剖腹产后建议最好先不要吃虾，以免发生过敏，不利于伤口的恢复。这个时候可以吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、禽类等等。
坐月子能吃什么
优质蛋白必不可少，可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类等，可以有效的促进产妇身体的恢复，增强身体的抵抗力，新鲜的水果和蔬菜也需要吃，可以补充维生素以及各种微量元素，还有矿物质等，还可以增加纤维素的摄入，以免发生产后便秘的问题。而在产后超过三天时，因为产妇的脾胃功能逐步恢复，这时候可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉等，这对于补充身体所需的营养物质，促进身体恢复有很好的效果。坐月子能吃什么。