孕期便秘一般对胎儿的影响不会太大，如果过于用力的话可能会使子宫受到一定的挤压，但是毕竟子宫和我们的盆腔腹腔是有一定的的弹性和润滑液来缓冲的，所以说对胎儿的影响还算是比较小，但是因为孕期会有静脉回流的受阻，所以会出现暂时性的盆腔，腹腔或者直肠静脉曲张或者血液淤滞，可能会出现直肠肛门部位的出血，所以尽量在大便的时候用力不要过大，如果实在是大便干结不得不用力排便，建议您可以用一些导泻类的药物，比如甘油灌肠剂或者开塞露等等。怀孕的便秘还是需要引起注意的，主要是靠饮食调节，多饮水，水可以稍微凉一点，多吃高纤维素的食物，如菠菜、香蕉、胡萝卜、水萝卜、芹菜这一类的食物，要养成定时排便的习惯，同时怀孕了还是要做到适当的运动，适度的运动可以治疗便秘。正常情况下怀孕大便用力，对胎儿是不会造成影响的。
孕妇便秘吃什么
早晨定时排便，每天早上和每次进餐后最容易出现变异，因此起床后先空腹喝一杯凉开水或者蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，这样很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。孕期如果出现便秘，可以通过以下几种食物来进行调整：首先选择含有纤维素多的蔬菜和粮食，包括薯类，大麦，全麦，玉米，山芋等粗粮为主，蔬菜包括芹菜，菠菜，荠菜，韭菜，蘑菇，油菜等。女性在怀孕以后增大的子宫可压迫肠道，并且怀孕以后体内激素水平的变化，均会导致肠道的蠕动减弱，导致便秘的发生。
怀孕会引起便秘吗
孕期出现便秘，这种情况相对来说还是比较多见的，就是由于个人的精神状态和饮食习惯有很大的因素，像这种情况，首先调整自己的饮食习惯，要以富纤维、带梗的蔬菜和水果为主，能够促进胃肠道蠕动和排泄，要避免高蛋白，高热量，高脂肪的饮食，容易加重胃肠道的负担，并且引起消化蠕动减慢。因为怀孕期间便秘严重的话，有可能会出现早产的现象，如果通过饮食运动不能缓解便秘，可以考虑应用比较安全的药物治疗。在孕期约60~70%的女性都会出现便秘，每个人的严重程度因人而异，出现便秘的原因包括以下几方面。