从怀孕四个月开始，要注意增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋，鸡肉，牛奶，鱼，瘦肉等等，适当的补充新鲜的蔬菜和水果，从怀孕四个月还要补铁，补钙及各种维生素，保证营养摄入充足，但是也要避免营养过剩，要注意控制体重增长在正常的范围。孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的，柠檬中含有大量的维生素BB维生素C，另外含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很好的抗氧化作用。女性在怀孕期间可以适量地喝柠檬汁。
孕妇临产前的症状
分娩发动前，往往出现一些预示即将临产的症状，比如：不规律的宫缩、胎儿下降感，以及阴道少量淡血性分泌物，称为先兆临产。孕妇在临产前首先要出现有强烈规律的子宫收缩，而且子宫收缩的持续时间越来越长，强度也会逐渐增强，间歇时间越来越短，同时伴有胎儿的逐渐下降，子宫颈变软，子宫颈口开大。第三个方面就是下体出现无色透明状的液体，并且不受思维意志的控制，这是不同于尿液的主要区别，这个时候主要考虑是羊水流出，那么就需要保持镇静，尽量保持平躺位置，不要让羊水快速流出，然后及时送到医院进行生产。
孕妇可以平躺睡觉吗
孕晚期指孕28周以后，如平躺卧位，子宫慢慢增大，会压迫到下腔静脉，导致回心血量减少，孕妇就会出现仰卧位低血压，如头晕、恶心、气促、呼吸困难等，所以建议左侧卧位。七个月的孕妇也可以平躺睡觉的，但是建议尽量左侧睡，因为怀孕晚期子宫都是右旋，右旋的子宫会压迫子宫右边的血管，影响宝宝的供血供氧，所以怀孕七个月的孕妇尽量左侧睡。孕妇一般不建议平躺着睡觉，尤其是对于妊娠中期和妊娠晚期的孕妇。