如果同时伴有腰痛以及骨质增生，那么有可能是不良的生活习惯以及工作姿势引起，比如长时间的弯腰，过度的劳累负重，长时间的坐立都会引起腰部的肌肉纤维反复的收缩，也会导致韧带的附着点反复的牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出，刺激周围的神经，就会导致腰痛。但是随着增生的加重和年龄的增加，腰部的骨质增生会刺激周围的筋膜、肌肉，或者韧带，引起无菌炎症，释放酸性代谢产物。腰椎骨质增生的部位，如果比较特殊的话，会引起临床的症状。
腰椎骨质增生的症状是什么
如果骨质增生较严重，压迫相应的神经根，则会伴有下肢的放射性疼痛以及腰腿痛，甚至伴有局部的感觉异常以及行走活动受限，建议积极的卧床休息，避免腰部着凉、受寒，给予腰部的理疗、热敷。腰椎骨质增生是一种生理性老化现象，当脊柱、肌肉、韧带等退化劳损时，脊柱的稳定性就会下降，这时骨质就会增生，从而使脊柱重新得到稳定。腰椎骨质增生是什么：腰椎骨质增生就是腰椎增生性骨关节炎，就是腰椎退化老变过程中的表现。
骨质增生跑步
通常可以做小燕飞的动作，在床上练习抬屁股的动作，进行游泳锻炼或者是多拱桥式运动，都可以加强腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，缓解病人腰椎骨质增生引起的疼痛症状。但是对于膝关节，腰椎，踝关节等部位骨质增生，不建议跑步，会增加关节的磨损导致病情进一步加重。腰椎骨质增生的患者是最好不要去跑步的，患有轻度的腰椎骨质增生疾病之后，虽然不适的症状不太明显，但是还是不建议跑步。