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杨士伟主任医师
心血管内科

经常喝酒会引起高血压吗

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喝酒是可以引起高血压的,各种事例也证明饮酒能一定程度上引起高血压,并且高血压的人饮酒也很容易诱发中风、脑出血这一类心血管疾病,长期的饮酒,会使高血压的患病率有所升高,而且与饮酒量也成正比。高血压的患者,其发病原因,如果是原发性的高血压与多种因素有关,与患者不良的饮食习惯,生活习惯,比如抽烟喝酒,还有长期的精神压力,摄入的食盐过多,以及家族基因遗传和神经体液因素的激活等多种因素有关。好多资料显示如果每天饮酒30毫升,其收缩压就会增高4毫米汞柱,舒张压可增高2毫米汞柱,高血压的患病率为50%。

高血压吃点什么

在饮食当中,可以多选择一些富含维生素以及纤维素比较高的蔬菜和水果,建议可以多吃一些水果,可以选择苹果,因为苹果当中富含丰富的维生素,果胶,无机盐,它能够有效的促进钠的排出,从而起到控制血压的作用,同时苹果还具有降胆固醇,预防血管硬化的作用,也可以多吃一些山楂,奇异果,或者是西瓜,桑椹,菠萝对于高血压患者来说都是非常有利的。避免把食物当做药物来治疗,往往会延误患者的病情甚至是反弹加重,另外高血压患者平时生活中要注意低盐低脂饮食,不吃动物的内脏、脂肪、高热量、高胆固醇的东西,在医生的指导下会用加药物及时观察血压的变化。高血压患者应多吃绿色新鲜的水果和蔬菜,如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、梨等,建议多吃富含钾的食物,有豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、花生,竹笋类。

为什么熬夜血压会升高

在高血压患者的管理中,建议患者要规律作息,不要熬夜,要减肥运动,戒烟戒酒,要保持平和的心态,减少焦虑和紧张,另外,要停用引起血压升高的药物,还要治疗睡眠呼吸暂停这种疾病。因熬夜而引起的血压增高的患者,在生活上尽量做到早睡、早起,避免熬夜和过度劳累,低盐、低脂、低糖饮食,戒烟、戒酒,并且应该适当进行有氧运动,调整睡眠质量,能够使血压恢复正常。偶尔一过性的熬夜通常并不会引发血压升高,但是对于既往有明显高血压病或者有其他原发基础性疾病,这样的患者熬夜或者长期熬夜时,通常血压会出现增高的情况。

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