平时饮食上要低盐、低糖、低脂、低胆固醇，生活习惯上要戒烟戒酒，注意作息规律，多运动，尽量每天参加30分钟的有氧运动，像骑自行车、打太极拳、做体操这些都是比较适合高血压患者锻炼的，平时饮食上多吃些蔬菜、水果、粗粮，减少油腻食物的摄入。高血压患者是可以服用藿香正气水的，因为藿香正气水与高血压没什么具体的联系，平常有中暑的症状，可以服用藿香正气水，它具有解表化湿、理气和中的作用，建议最好在医生的指导下进行服用，不要与其它的药物进行乱用，这样能够保证用药安全。
高血压会导致脑出血吗
患者脑出血主要原因为高血压导致，其发病率占病因比例的80%，剩余10%到20%为动脉瘤破裂出血、动静脉畸形、血液系统疾病、肿瘤卒中，甚至淀粉样变也可能导致患者脑出血。患者一旦出现脑出血的情况，应立即拨打120送往医院急救。
高血压遗传概率
如果父母没都不是高血压，子女患高血压的几率大概就是3%-5%，所以父母有高血压的患者，子女应该要及早的预防，饮食要清淡，低盐低脂，还要控制好体重。高血压有着一定的遗传倾向，如果父母中有一个人是高血压的患者，他们的子女患高血压的几率大概是25%-28%，如果父母双方都是高血压，子女患高血压的几率是44%-55%。