酸奶中含有大量有益菌，适当喝酸奶能帮助肠道补充益生菌，提高肠道的功能，对于胃胀和消化不良都具有调节的作用，胃胀、不消化的人平时可以经常对腹部进行顺时针按摩以促进肠道蠕动、改善消化不良。胃胀不消化可以吃山楂、木瓜、酸奶进行改善，山楂中不仅含有丰富的纤维素，同时具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不良现象时适当、适度吃山楂能够促进消化液的分泌，因此可以帮助胃内食物的消化。木瓜不仅维生素含量丰富，并且含还有大量木瓜酵素，能促进胃内蛋白质食物的分解和代谢，还能提高人体的新陈代谢，增加肠胃的蠕动功能，对于消化不良和胃胀有调节的效果。
娃娃消化不良该怎么办
只是消化不良的话，要简单饮食，建议多吃碳水化合物，尽量少吃高脂高蛋白的食物，如少吃瘦肉、鱼肉，不吃动物的皮、内脏、肥肉等，减轻胃肠道的负担。家长要明确小朋友是消化不良还是其它疾病导致的消化道失调。建议吃到七八分饱即可。
8个月宝宝消化不良怎么调理
8个月宝宝消化不良怎么处理？一、限制饮食方法，有效地调整饮食习惯，限制饮食，具体可视患儿病情的营养状况而定。病情不重，营养状况差，进食时间可短些；病情重，营养状况较好的，进食时间可稍长些。二、可以根据病情在几天内逐步恢复到正常饮食，如果需要母乳喂养，需减少喂奶次数及调整喂奶时间。三、用心呵护，给孩子做好各种清洁、消毒工作，患儿的腹部要时刻保温，用手按摩其腹部，以减轻因肠蠕动过快引起的腹部痛感。四、适当补充水分，因为婴幼儿由于呕吐，腹泻，不仅丧失大量水分，同时丧失大量电解质、钠盐，所以需要适量给婴儿喝少量糖或者淡盐水补充水分。