如果需要体检的时候保持血压平稳，需要注意一些事项：1、可以在体检前一个小时左右服用降压药控制血压，往往降压药物在服药后一小时左右就会达到血压降低的峰值，能够比较好的控制血压。2、而且在测量血压15分钟之内，尽量保持休息状态，避免过度走动，在测量血压的时候尽量保持放松的心情，避免焦虑，避免与人交谈以及翘腿等等。3、如果在测量血压的时候出现了血压的偏高，要再次测量一次，以免测量血压误差所导致的血压升高。4、测量血压一般要保持正确的体位，测量血压的血压计0刻度需要和心脏保持平齐。
吃什么蔬菜降血压快
在药物治疗上一定要遵医嘱，使用降压药，及时根据血压情况进行调整。也就说，在生活方式上，我们要采取一种非常健康的生活方式，清淡，健康，新鲜的饮食，有规律的作息，不要熬夜，保持心情的愉悦，要戒烟戒酒，这无论是对高血压患者，还是健康人，都是非常重要的。吃什么蔬菜降血压最快最好。想通过食物，比如蔬菜来降血压，这是不可行的。
少量喝酒降血压
根据高血压诊治指南中的指出，长期少量的饮酒会使血压轻度的升高，过量饮酒则导致血压明显的升高。长期可以导致心肌耗氧量增加，外周血管痉挛，动脉粥样硬化，从而引起血压逐渐的升高。酒精以及代谢产物能够对心肌细胞造成损害，特别是长期大量的饮酒可以使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等调节紊乱。血压增长的幅度随着饮酒量的增加和饮酒时间的延长而增加。