因为进食后胃动力不足，排空时间延长，肠蠕动减慢，会出现腹胀、腹痛、恶心、打嗝等消化不良的表现。平时饮食上要有规律，不要暴饮暴食，消化不良时可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食。如小米粥、面条、稀饭等等。此时，可以吃点健胃消食的食物，如山楂片、鸡内金等。
打嗝食物返流
喉咽反流是由于胃内容物反流到咽部刺激损伤咽部黏膜，并引起相应的症状，临床表现为咽部异物感，声嘶及发音困难，慢性咳嗽，多为刺激性干咳，还有清嗓、咽痛，呼吸困难，口臭，咽部黏性分泌物增多，咽干等症状。打嗝食物反流到喉咙，我们要考虑反流性咽喉炎，又被称作咽喉反流，这是一种近年来才被耳鼻喉科医生广泛认识的疾病，在临床工作中非常常见，该病在很长时间内被误诊为普通的慢性咽喉炎。
晚上睡觉一直打嗝
在吃饭之后没有活动，立即躺下睡觉，也会容易导致胃肠蠕动的功能缓慢，会引起消化不良，导致打嗝的症状。平时应该养成良好的生活习惯，在晚上的时候应该清淡饮食，不要吃完饭之后立即睡觉。如果晚上吃饭的时候过于油腻，或者是吃烧烤、油炸食品，容易导致消化不良。总是出现半夜打嗝的情况，考虑跟受凉或者消化不良有关。