保守治疗的方法，建议坐位时间不能太长，坐位时间长会对脊柱的压力造成很大的伤害，特别是腰椎，这样会加重病情，可以适当的锻炼腰背肌来预防终板炎。终板炎是无菌性炎症，外力损伤、退行性病变、骨结核造成的炎症，临床表现腰疼，局部积液可引起椎间盘炎症，黄韧带萎缩，周围组织炎症等等。腰椎终板炎又称椎体终板炎，指的是椎体终板骨软骨炎，多由椎间盘变性引起，引起椎体终板炎的原因有很多，如年龄、陈旧性外伤、无菌性炎症、长期服用激素等等。主要治疗的方法是采用针对性治疗，一般可采用针灸、推拿、中药内服外敷等。
腰椎镜手术
一般来说，孔镜手术后24小时就可以下床活动，但建议手术后4到6周内，以卧床为主，每天可以下床活动几次，每次20分钟左右为宜。但尽管如此，实行孔镜手术后依然需要一定的时间来恢复。腰椎孔镜手术相比传统手术，创伤小，恢复快，而且疗效比较明显。卧床期间也要加强床上的训练活动，如呼吸训练，双上肢上举训练，双下肢的还踝部训练等。
腰椎损伤的症状
如果病人出现了腰椎韧带损伤的情况，主要的症状是出现腰部有明显的疼痛，伴有活动受限，在损伤部位按压时还会有明显的压痛，韧带损伤严重了以后，还会局部出现有明显的淤青以及肿胀的情况。在腰部韧带损伤24小时以后，可以应用活血化瘀膏药外敷以及口服活血化瘀的药物，来促进腰椎韧带损伤的恢复，疼痛明显时，可以临时口服非甾体类抗炎药物，以缓解疼痛。卧床期间可以行冷敷治疗，可以应用凉毛巾或者是毛巾包裹冰块以后行腰部冷敷，以缓解腰部疼痛的症状，避免腰部肿胀情况加重。所以在病人出现腰椎韧带损伤以后，一定要及时的卧床休息，以限制腰部的活动。