单纯项韧带的钙化要是没有其它颈椎肩盘突出或者颈椎反弓等病变，并不是特别严重，顶多会引起颈部活动范围受限制或者相应疼痛，通过颈椎的休息配合针灸、按摩、热敷等把症状逐渐减轻，平时注意颈椎的保养，不要让本身颈椎的症状复发就可以。椎体各个棘突之间的韧带和棘上韧带在颈椎部位相互移行就变成了项韧带，要是平时经常低头玩手机或者颈椎反复劳累、劳损，各个棘突之间的张力比较大，而中间的这些韧带起止部位也会出现反复渗出性的炎症，而炎症在机化吸收的过程当中有可能形成钙化点。但要是合并颈椎间盘突出、椎管狭窄甚至其它方面的问题，项韧带钙化就是这些病变的基础，这时就比较严重。
腰椎间盘突出腰背肌锻炼方法
如果说锻炼时腰部的椎体受力就会加重椎间盘内部的压力，会导致椎间盘突出的加重，所以说在卧床时腰部椎体是不受力的，所以在卧床期间可以行后弓腰五点支撑或者是四点支撑的锻炼以及平板支撑的锻炼来锻炼腰背部肌肉力量，再就是也可以行游泳的锻炼，对于腰背肌肉锻炼也是一种很好的方法。对于病人出现了腰椎间盘突出的情况可以加强腰背肌肉的力量锻炼来减轻腰部锥体的受力，从而减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘突出的恢复有很好的帮助作用，但是这种情况一定要在腰部椎体不负重的情况下来锻炼。
腰椎复位后多久不疼
腰椎复位后多久不疼痛，这个并没有绝对固定的时间，还是要根据患者本身原发病情的严重情况，同时还根据恢复的情况来共同明确。腰椎复位后，如果病情恢复比较快，通常3~4周左右疼痛就会恢复。腰椎复位是一种治疗方法，主要就是用于治疗腰椎骨折，腰椎滑脱，或者是有腰椎间盘突出的情况。治疗期间还需要配合应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物共同治疗，才有利于疼痛好转。