吃维生素我们可能会选择性的吃一些营养神经的b族维生素，但是这不是主要的，因为首先是要减轻压迫让腰椎得到放松、得到休息。腰椎间盘突出最主要的原因就是腰椎体跟椎体之间的腰椎间盘受到了压迫以后它顶出来了，顶到了我们的马尾神经或者神经根以后引起的腰腿痛的症状。再配合一些腰背肌功能锻炼，这才是最好的最主要的治疗，单单吃维生素起不了太大的作用。这个症状主要就是跟神经受压迫有关。
腰椎间盘突出趴着睡觉好吗
腰椎间盘突出，主要会引起腰腿痛的症状，趴着睡觉主要是可以减少对神经的受压，从而可以缓解症状，这样对于病情都是有利于恢复的。平常还可以做一下其他的锻炼，可以缓解腰椎间盘突出，可以做下拱桥运动，飞燕运动，还可以多点游泳，同时如果症状比较明显，还可以做一下针灸，推拿，拔罐，也可以做一下腰椎的牵引疗法。疼痛非常的剧烈，还可以打封闭针或者服用一些消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠或者萘普生片，但是药物一定要在医生的指导下服用，以免有其他不良反应。但是如果长期趴着睡觉，有可能会增加心脏的负担，特别是有心脏病，这样的方法就不可取。
腰椎间盘突出可以做平板支撑吗
一般腰椎间盘突出症的患者是可以做平板支撑锻炼，平板支撑锻炼可以锻炼到核心肌群的力量，可以让松弛的腰椎肌肉以及脊柱劳损的肌肉恢复活性，可以提高腰椎关节的稳定性，能够减少腰痛症状的发作。如果患者处于急性的发作期，腰痛比较明显，活动受限就暂时停止平板支撑锻炼。这种锻炼需要循环渐进，而且姿势要正确才能达到锻炼的效果，在锻炼的时候先要做好热身，锻炼之后也要进行放松动作，才能减轻对腰部肌肉的负担。