可以在泡脚的时候加活血通经络的药物，比如艾叶，在泡脚的同时微微出汗，也有很好的激发体内阳气作用，所以泡脚不仅仅对膝关节有好处，还能起到一个养生的作用。泡脚对膝盖是有好处的，泡脚可以促进足部的血液循环，如果选择中药泡脚，利用中药可以起到活血通络的作用，用这种方法对膝关节是有好处的。通过泡脚可以促进局部的血液循环通经活络，使人很快的缓解疲劳，在睡前泡脚还有很好的有助于睡眠作用。泡脚要天天坚持才能起到效果。
摔倒了膝盖摔肿走路痛
摔倒了膝盖出现肿痛，可以进行以下处理。1、休息，避免膝关节的过度活动，避免下肢的行走负重。2、冰敷，可以用冰块对损伤的膝盖进行冷敷，以促进肿胀的消退，抑制疼痛。3、用弹力绷带进行加压包扎，可以促进局部肿胀的消退，减轻疼痛。但要注意不要包扎过紧，以免造成局部组织的缺血。4、抬高患肢。将患肢抬高，要高于心脏水平，以利于静脉血和淋巴的回流及肿胀的消退。如果经过上述处理，膝关节的肿胀疼痛症状仍然没有缓解，就要到医院拍片或者CT检查，以排除骨折。
膝盖痛吃什么好
膝盖疼，吃什么药最好，需要根据引起膝盖疼痛的原因，选择不同的药物。例如：第一，膝盖疼痛，如果由于膝关节骨性关节炎所造成，一般采取非甾体的抗炎镇痛药物，以及营养关节软骨的药物应用，治疗效果最好；第二，膝盖疼痛，若是由于髌骨软骨软化症所造成的，一般吃非甾体的抗炎镇痛药物，同时需要行关节部位的固定制动，避免过度的负重等；第三，膝盖疼痛若是由于痛风性关节炎所造成的，需要吃非甾体的抗炎镇痛药物，以及降尿酸的药物应用；第四，膝盖疼痛若是由于滑膜炎所造成的，如色素绒毛结节性滑膜炎，可以吃非甾体的抗炎镇痛药，以及活血消肿的镇痛药，最好进行手术治疗。