如果出现了滑膜炎，一定注意不能反复的推拿按摩，同时还要使用一些非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗，局部可以涂抹扶他林软膏，必要时进行手术切除。首先一定要注意休息，避免长时间的坐立，避免长时间重复某一个动作，加强保暖，避免受凉，不能长时间的进行剧烈的体育运动锻炼，也不能长时间的站立行走，避免过度的劳累负重，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗。另外还要注意避免过度的使用空调风扇，尤其在夏天一定注意温度不能太低，更不能对着发生过滑膜炎的部位进行直吹。滑膜炎这种疾病在临床当中是非常常见的，如果在日常的生活以及工作当中没有积极的注意这种疾病，那么这种疾病有可能会反复的发作，对于这种疾病要积极的进行预防它的复发。
膝盖有滑膜炎能跑步吗
膝关节早期的滑膜炎发现以后，尽量不要跑步，当然要锻炼，生命在于运动，人不锻炼是不可能的，但是要有合适的功能锻炼，可以散步，但散步也要掌握一定的时间和度，不能一散步就散几个小时。跑步的时候关节活动，摩擦增加，滑膜组织局部的压迫也增加，局部的炎性产生，会更多的分泌滑液，造成滑膜炎，长期不会痊愈。所以告诫大家，膝关节滑膜炎的时候尽量不要跑步。所以我们建议膝关节滑膜炎最好不要跑步，为什么不要跑步呢？
滑膜炎每天泡脚
泡脚在日常生活中是非常常见的一种保健方式，属于中医足疗法的范畴，使用热水泡脚能够有助于下肢的局部的血液循环的改善，并且能够促进代谢，驱除寒冷，但是只是能够达到保健的作用，并不能够达到明显的治疗作用。因为泡脚只能改善局部，也就是足部的血液循环，但是对于滑膜炎产生的部位，比如膝关节、髋关节、肘关节等，却没有明显的改善作用。尤其是针对于滑膜炎，泡脚并没有明显的治疗作用。泡脚对于滑膜炎的治疗是没有明显的作用的。