蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，促使排便。大便粘稠排便困难的药可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等；多运动，可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，而促排便。或口服益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。
保胎便秘怎么快速排便
保胎时很多患者会出现便秘的情况，原因主要包括长期卧床休息，造成肠道蠕动缓慢，以及饮食当中含有大量的肉类或者其他不容易消化的食物。对于保胎便秘，应该通过以下几种办法来进行干预。第一保胎并不意味着绝对卧床休息，应该适当的下床行走，这样有助于肠道蠕动，避免便秘。第二，饮食要进行调整，多吃蔬菜和膳食纤维，这样能够减少大便干燥。第三，如果通过生活方法改善不好的情况下，可以通过药物。可以通过口服药物使大便松软，同时使用润滑剂让大便排出来的时候更加通畅。
婴儿排便有血怎么回事
婴儿不能适应摄入的奶后，会产生牛奶蛋白过敏，这会导致局部肠道黏膜充血、水肿，因此大便会带有血丝。婴儿大便有血丝的病因比较多，常见的原因是婴儿不能适应摄入的奶。有些婴儿肠道有炎症，从而导致肠道粘膜破损，这也会出现大便带血的情况。