要预防肠痉挛的话，要注意饮食要有规律，多吃些温热容易消化的食物，注意腹部的保暖，避免紧张、压力过大，注意调解压力，保持情绪的稳定，保持心态良好、平和。一般都是由于腹部受凉、感冒或者饮食不当，进食生冷的食物导致的，也跟情绪紧张、压力过大、生活作息不规律有一定的关系。最典型的是腹痛，腹部的绞痛，但是它的持续时间不会很久，可能就是几分钟会自行缓解。当初现肠痉挛时可以有腹痛、腹泻、腹胀，甚至伴有恶心、呕吐等症状。
肠道出血能自愈吗
如果耽误时间较久，会引起生命危险，建议尽快去明确肠道出血的原因，然后对症治疗。如果出血量比较多，会影响到生命安全，可能会出现失血性休克，会出现面色苍白、四肢乏力、出冷汗、心慌，建议这种情况尽快去当地二级及以上公立医院消化科进行住院治疗。引起肠道出血的原因主要包括胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道肿瘤、贲门粘膜撕裂、杜氏溃疡、胃底食管静脉曲张破裂出血，也会引起肠道出血。肠道出血一般能自愈不，肠道出血这种情况一般是不会自愈的。
肠道功能紊乱多久能好
如果病情并不严重及早的应用一些调理胃肠功能的药物进行治疗，同时做好饮食方面的调理，通常一周左右就可以恢复正常。但是如果病情比较严重，没有做到合理的饮食调理或者是用药不准确，病情可能就会迁延不愈变成慢性胃肠功能紊乱。肠紊乱多久能够恢复还是要看一下具体治疗的情况，同时也要结合患者病情的严重情况，才能够完全明确。