孕晚期造成假性宫缩的原因可能是女性在怀孕期间由于情绪影响、其他外部因素导致子宫内肌肉比较敏感而出现的宫缩现象。只需要平时多注意休息放松心情，食用一些容易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、面条、稀饭等食物，多吃富含多种维生素的新鲜水果。日常多散步，可以缓解宫缩带来的疼痛感，此外，也可以经常按摩腹部和腰部可以有效缓解假性宫缩带来的疼痛。假性宫缩一般不需要吃药治疗。
孕晚期怎么缓解宫缩
病理性的宫缩通常会伴有痛感，即子宫收缩的同时会出现有腹痛的情况。如果孕晚期出现病理性的子宫收缩，胎儿有可能会面对早产的风险，需要及早去医院治疗。怀孕的晚期，有正常的生理性子宫收缩，也有异常的病理性子宫收缩 生理性的子宫收缩是正常的，不需要特别的处理。
孕晚期宫缩对胎儿有影响吗
当进入晚孕，尤其是足月以后，有些孕妇会觉得有不规律的宫缩，但是较为轻微，能自行很快缓解，无需处理。但如果出现反复的宫缩，对胎儿还是有影响的，如果经常宫缩，子宫收缩压迫胎儿，导致胎儿宫内缺氧甚至影响胎死宫内可能，出现反复的宫缩，还是要及时到医院就诊。没有足月之前出现这种宫缩，就有可能会出现早产的可能，必要的时候还是要予以安胎治疗。尤其是在孕妇运动或者是胎动过后，就比较明显一点。