平时尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食，可以做到少食多餐，尽量不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，避免加重消化不良，导致恶心、呕吐的症状加重。因为在怀孕晚期的时候，子宫增大会压迫胃部，导致胃内的容积减小，由于胃的上口松弛，胃里面的胃酸或者是气体、食物，都会导致反流进入食管或者是进入口腔。在这期间还应该尽量注意保持大便通畅，适量的多走动，促进排便。如果有消化不良引发的呕吐时，可以吃点帮助消化的药物调理。
经常孕吐怎么办
首先我们需要以非常平静的心态来面对孕吐，我们要学会放松心情，可以去购买一些杂志和书籍，听一些音乐来调整一下我们的神经。最后如果孕吐是比较严重，甚至胆汁都吐出来，对于这种情况我们需要及时到医院进行就医。其次我们可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，也不要因为孕吐而不去吃东西。孕吐怎么缓解呢？
孕吐会影响胎儿吗
如孕吐很严重，饮水即吐，尿常规查酮体阳性，诊断妊娠剧吐，建议住院治疗。在怀孕初期出现恶心，呕吐，疲倦，乏力，下腹隐痛不适等一系列症状，称为妊娠剧吐。病因尚未明确。可能跟体内血HCG升高，精神紧张等有关。