建议怀孕期间尽量不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的食物，要遵循少食多餐的原则，不要太饱也不要太饿。孕妇出现孕吐可以服用维生素b6，一般1到2片，每日三次。在早上起床后闻一闻新鲜的柠檬，也可以缓解一天的孕吐。
孕吐突然消失了是怎么回事
虽然妊娠剧吐或孕吐、早孕反应的发生目前病因不明，但很多研究表明，早孕反应的出现和消失的时间，与孕妇血HCG值上升和下降的时间相一致。如果孕妇血HCG值很高，妊娠反应可能会比较明显，如果HCG值下降，妊娠呕吐等情况可能会好转。妊娠的早孕反应是孕吐，发生在孕四十二天之后，患者会持续到怀孕的三个月。当孕三个月之后，妊娠剧吐的情况可能会逐渐好转，但是逐渐好转的过程。
孕妇初期缓解孕吐菜谱
且可以根据自己的喜好，适当的增加一些有味道的食物，多食新鲜的蔬菜和水果，以清淡的食物为主，因为过度油腻的食物反而会加重孕吐，改善进食的习惯，可以增加进食的次数，少食多餐。如果呕吐的厉害，尽量不要吃稀的，摄入流质的食物更容易呕吐，有条件的情况下可以吃一些馍干，因为烤焦的味道可以促进消化。怀孕初期缓解孕吐的主要方法有：一定要保持良好的心态，保持愉悦的心情，通过心理调节使体内产生好的激素。如果在早孕期间出现过重的恶心呕吐，可以适当的含一些姜片，因为姜降胃气，有止吐的作用。