如果是偶尔一次晚饭后感觉胎动发生异常，那么建议及时到医院去做检查，看看胎儿是否发生窒息的情况，一旦如此，发现的晚就有可能威胁到胎儿性命。如果是规律性的那么就没必要过于担心，妈妈可以给宝宝多一点安抚，轻轻地抚摸肚子和他说说话，或者是放一些舒缓的音乐，孕妇这时候就不要做运动，这些都可以帮助小宝宝平静下来。晚饭后感觉胎动很厉害，要观察是偶尔性的还是规律性的。
孕晚期夜间胎动频繁正常吗
一般情况下，准妈妈自觉胎动应该从孕20W左右开始，并且随着孕周的增加，胎动也会逐渐增多，尤其是在孕32-34W胎动最为频繁。然而，在孕38周后胎动又开始逐渐减少。如果孕晚期晚上胎动较频繁，即胎动≥30次/12时或≥4次/时则属于正常现象，在这里建议准妈妈们不要过于担心。夜间胎动频繁的话，准妈妈应注意做到以下几点：1、放松心情：保持愉悦的心情，怀孕7个月时胎动活跃，父母双方应该认识到胎儿状况良好才能表现出规律的胎动。2、健康的环境：尽量避免烟酒环境、阳光直射、噪音等。3、紧急处理：若胎动频繁可能是由于胎儿脐带受压、脐带绕颈或打结引起胎儿缺氧、缺血，出现胎动异常的情况，要立即去正规医院进行治疗。
胎动的表现
在妊娠32-34周以后，随着宫腔内的面积空间的逐渐减小，羊水量相对减少，而胎儿逐渐长大，因此在胎儿在宫腔内的活动范围和幅度都会相对的减少，孕妇感受到的胎动数会比妊娠中期相对少。胎动在妊娠中期往往由于宫腔内的空间较大，羊水相对较多，而胎儿这时比较小，因此胎动的幅度和胎动范围都会比较大，孕妇感觉到胎动的比较明显。但是要有一个原则，如果每个小时的胎动数少于3-5次或者早、中、晚各数1个小时，3个小时胎动数乘以4也就是12小时胎动数在20次以下要引起重视，一定要及时做胎心监护，如果出现胎心监护的异常，就是有胎儿宫内缺氧的可能性。一般对于正常月经周期的女性，在妊娠20周的时候，可以从孕妇下腹部能感受到胎儿在子宫腔内的活动也就是胎动。