月经来潮期间，身体抵抗力会比较低，胃肠道功能也会比较虚弱，所以要注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物即可，在月经期间还应当注意下腹部保暖，如果有腹痛症状可以饮用红糖姜水，可以帮助缓解盆腔充血，改善腹痛症状。女性在月经来潮期间是可以吃梨的，梨属于温性的水果，并不会影响到月经，造成月经量增多或者引起腹痛症状，在月经来潮期间可以吃温性的水果，比如苹果，香蕉，梨等，另外在月经来潮期间要注意避免寒性的水果，比如西瓜，哈密瓜，火龙果等。
经期疼痛怎么办
考虑是气滞血瘀导致，平时要注意保暖，不要着凉，避免吃辛辣、刺激的食物，月经时可以喝红糖姜水的效果很好，如果效果不好要到医院进行彩超检查和内分泌化验，根据结果进行调理治疗，也可以在家使用热水袋敷于腹部，切勿用手捶打，可以用益母草煮蛋，对痛经有很好的治疗和预防作用。若女性患有严重的子宫内膜异位症引起的痛经，需要给予宫内放置曼月乐或者给予手术治疗，效果是好的。月经期间出现腹疼可以根据不同病因采取相应的治疗方法，效果是比较好的。腹疼考虑是气滞血瘀导致的，也有其他妇科疾病原因，例如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫颈管狭窄，也可导致来月经腹疼。
月经期间能吃消炎药吗
在月经的过程中，生殖道是有自净的能力的，只需要注意卫生，勤换卫生巾，没有必要因为来月经而去吃消炎药预防感染，意思就是说，如果没有其他的使用消炎药的指征，那么在大姨妈来的时候不能吃消炎药。如果在来月经的时候，确实有身体某些部位的感染或者有感染的风险，需要使用消炎药来防治感染，那么是可以吃消炎药的，一般对月经不会构成影响，可以有指征地使用。如果滥用抗生素有可能会导致耐药，所以一定要有指征地使用。大姨妈也就是月经，是伴随卵巢周期性变化而发生周期性子宫内膜脱落及出血。