月经是女性一种正常的生理现象，期间对饮食没有特殊的要求，需要忌口生冷、辣等刺激性饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增强身体的免疫力，缓解月经期间出现的腹痛等症状，像苹果、香蕉、榴莲、草莓等都可以吃，西瓜、哈密瓜要少吃，菜花、白菜、包头菜等都可以吃。如果没有过敏史，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉等，这些饮食也可以适当增加一些。注意适当的休息，可以适当活动，保持外阴清洁卫生。月经期间可以吃酒酿蛋，但需要适量吃，一次不能吃太多。
经期过后头晕怎么回事
头晕是头脑昏沉、头脑发胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等感觉的统称，是一种常见的脑部功能性障碍，多见于小脑病变、脑部病变、脑外伤癫痫、植物神经功能失调、神经官能症、高血压、心脏病、冠心病、脑动脉硬化、耳石症、美尼尔病、发热性疾病、贫血、颈椎病、药物中毒、抑郁症等等都可见于头晕。而经期出现的头晕多考虑与月经期激素水平发生变化或者月经时出血过多、低血压造成的头晕，应该监测血压看是否有低血压，有无贫血。月经时应该多吃富含铁的食物如猪肝、红枣，另外生活中要注意休息，不要劳累。
经期能喝妇科千金片吗
因为千金片具有清热利湿、活血化瘀的功效，体质弱、体虚寒的女性吃了容易导致月经量增多，可以在月经干净以后再吃。妇科千金片是一种中成药制剂，主要成分是穿心莲、千金拔、单面针、当归、鸡血藤、党参等。妇科千金片是治疗阴道炎、附件炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。经期如果有妇科炎症的情况下，是可以吃妇科千金片的。