经期吃核桃可增强身体抵抗力，为身体提供充足的营养，核桃还具有补脑健脑的效果，其中脂肪含量较高，可起到润肠通便的效果，能预防经期便秘，营养价值是很高的，经期身体抵抗力下降，身体还会伴有不适症状，比如情绪不稳定、腹痛、胸部胀痛等。一定要加强营养，注意饮食，多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，少食用寒凉、刺激性食物，否则会引起月经异常、出现经量增多、经期延长，经期也可食用其他坚果，比如碧根果、开心果、栗子等。月经期间可以吃核桃，核桃营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体所需的各种微量元素、矿物质。
月经期喝啤酒的后果
如果在月经期间喝酒就会造成以下的危害：第一、由于喝酒会使血液循环加快，会导致月经量增多。个别的女性对酒相对比较敏感就会出现月经量相对会更多，可能会造成一过性的贫血。第二、在临床上如果是月经期的时候喝酒会加重肝脏的负担，这样会使醉酒的状态有所加重。第三、月经期喝酒会加重疲劳感。因为酒精可以使人起到兴奋的作用，在临床上有一些人在月经期本来就睡眠不好又加重了兴奋的状态，就会加重失眠，所以就容易产生疲劳的感觉。
月经期间注意事项接吻
经期感受寒凉容易引发宫寒，会出现痛经或者是宫寒性不孕严重，对身体是有影响，所以月经期间一定注意上述事项。有经期一定注意外阴卫生预防感染，月经期间不能从事重体力劳动，不能从事剧烈活动。如果患有子宫内膜异位症或者是子宫内膜炎，对以后生育都有影响，所以月经期间注意的是不能同房。首先月经期间不能同房，经期同房会引发子宫内膜炎症，会引发子宫内膜异位症。