经期出现外阴瘙痒疼痛，是由于来月经期间，经血自阴道排出，刺激外阴，而且如果垫卫生巾不透气，也会导致细菌的滋生刺激外阴，出现这样的症状。而且在来月经的时候不要性生活，在饮食方面不要吃辛辣刺激性寒凉的食物，多吃一些富含有蛋白质的食物，在平时的生活中，要积极的锻炼身体，增加抵抗力，这样可以降低经期外阴瘙痒，疼痛的发生率。所以来月经的时候，需要保持外阴的清洁，用清水清洗外阴，勤换卫生巾，垫透气的卫生巾，这样可以避免这个症状出现。
月经期可以用足贴吗
女性月经期间可以贴足贴，足贴属于局部用药，主要起到活血、祛瘀、通络等作用，可以明显缓解腿部肌肉痉挛，改善女性疲劳等不适，促进体内的代谢功能。另外，女性也可以在经期多泡热水脚，可以选择艾叶泡脚，具有温经散寒的效果，祛除体内寒气，避免女性在经期出现的一些不适症状。而且女性在经期要做好保暖，对于生冷寒凉刺激的食物尽量避免食用，也要做好个人卫生，以免经期出现感染。对于平时有手脚冰凉，痛经的女性，有活血的效果，也能缓解疼痛。
月经期可以喝绿豆水吗
因为本身绿豆水的性质比较寒凉，如果在月经期间喝的太多容易引起子宫受凉，从而引起痛经或月经出血量的变化。比如绿豆水喝的太多，有可能会引起子宫受凉从而出现异常的收缩，容易引起明显的腹痛或者月经出血量的异常变化。因为女性在月经期间的时候，出血的主要原因是子宫内膜脱落，食用比较寒凉或者是刺激性的食物，有可能会对子宫产生一定的间接刺激。所以女性在月经期间的时候，饮食上一定要注意，不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，也不要吃寒凉性质的食物，这样才能保证自己月经的顺畅和身体的健康。