吃一粒紧急避孕药是否有危害，不能一概而论，需要根据具体情况而定。如果是偶尔吃一粒紧急避孕药，一般不会对身体造成伤害，建议每年使用不要超过三次，每月最多使用一次。但是，如果经常吃紧急避孕药，则可能会对身体带来伤害，具体如下：
1、荷尔蒙失调：紧急避孕药中的高剂量激素可能会导致荷尔蒙失调，影响女性月经周期和生殖系统的正常功能。
2、月经不规律：频繁使用紧急避孕药可能会导致月经周期不规律、出血不正常，甚至引发月经失调问题。
3、骨密度降低：长期使用高剂量激素可能导致骨密度降低，增加骨折风险。
4、生育能力受影响：长期使用紧急避孕药可能会影响生育能力，导致怀孕困难。
5、心血管问题：紧急避孕药中的激素可能与心血管问题，如高血压、血栓形成有关，长期使用可能增加心血管风险。