宫寒调理应注意以下几点：一、注重腹部、腿部和脚部的保暖；二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；三、适当的运动可以促进血液循环；四、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。
泡脚可以治疗宫寒吗
泡脚的作用比较有限，若患者宫寒的症状较严重，最好及时去医院就诊，在医生指导下服用艾附暖宫丸、温经汤等药物进行治疗。但是用药应在医生指导下进行，由医生辩证论治后，根据患者具体的身体情况选用相关的中药泡脚。平时还要注意保暖，少吃生冷食物。比较常用的泡脚中药有艾叶、生姜、花椒、小茴香、桂枝、吴茱萸、鸡血藤、红花、肉桂、附片等。
女生宫寒的症状有哪些表现
宫寒是一种中医说法，它主要与女性先天体质，或后天环境中接触寒冷物质，不注意经期护理等有关，主要会有以下几方面的症状。1、宫寒的女性经期症状明显，患者会有乳房胀痛，痛经，腹泻，浮肿等表现，还会有月经失调改变，出现月经量少、月经推迟甚至闭经等表现。此外还会有小腹疼痛，手足发凉，腰酸腰冷，性欲淡漠等改变。2、宫寒还会影响女性怀孕，出现先兆流产、习惯性流产、宫外孕等表现。3、在哺乳期，女性还可能会表现为恶露淋漓不尽、产后腰腹疼痛等症状。