出现规律宫缩后多久开宫口的时间是不同的，如果是初产妇，先有宫颈缩短到展平，然后宫口才扩张，出现规律宫缩每3-5分钟一次，持续时间在50-60秒后，通常在1-2小时之后就能开宫口，大概需要12-16小时的时间，宫口才能开全。如果是经产妇，很有可能在出现规律宫缩几分钟之后，就会开宫口，大概需要6-10小时的时间，宫口就会开全。所以，孕妇一旦发现自己出现规律宫缩，需要及时前往医院，由医生做详细的检查，了解宫缩的程度及子宫颈口张开的程度，做好进入产程的准备。
怎么缓解阵痛宫缩
产时宫缩痛，可以通过分散注意力、和家人谈心、听音乐，在很大的程度上能减轻分娩时疼痛的症状。如果宫缩疼痛严重，影响到正常的作息和睡眠，可以在医生的指导下，服用温和的镇静止痛药缓解。也可适当按摩腹部，使子宫肌肉放松，缓解疼痛。产后宫缩痛，可以通过改变睡姿、采取侧睡、避免长时间站立和久坐，以减少疼痛。
为什么会出现宫缩
假性宫缩的原因有：分娩前数周子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续时间短，力量弱或仅限于下腹部或腹股沟区，经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下架降，故并非临产。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的宫缩，经产妇要比初产妇更为多见。假性宫缩也称为迁延宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。