头晕翻身可能是由多种原因引起的，其中一些常见原因包括：
1、颈部问题：颈部的肌肉、椎间盘或椎动脉可能存在问题，这些问题可能在头部改变位置时触发头晕感。颈部的运动受累时，可能会导致颈椎疼痛、颈部肌肉紧张，从而引发头晕。
2、低血压：翻身时，特别是从躺着或坐着的姿势转向站立的姿势时，可能会导致短暂的低血压，这称为体位性低血压。这种情况下，短暂的头晕是正常的生理现象，通常在几秒钟或数分钟内自行缓解。
3、内耳问题：内耳是平衡的主要感觉器官之一。如果内耳的平衡感觉器官受到问题或感染的影响，可能会导致头晕和眩晕，尤其是在头部位置改变时。
4、低血糖：如果您的血糖水平下降，可能会引发头晕。这尤其在饮食不规律或长时间未进食时更常见。
5、缺氧：当您在睡眠中或长时间保持某一体位时，可能会发生轻度的氧气供应不足，尤其是在躺在床上翻身时。这种情况可能导致短暂的头晕。
如果经常感到头晕或担心头晕可能与健康问题有关，建议咨询医生进行评估。医生可以进行详细的病史询问、体格检查和必要的实验室测试，以帮助确定头晕的具体原因，并提供适当的治疗建议。