如果患者存在失眠，这些患者一般来说，在饮食上一定要注意清淡的饮食。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、橙子、梨子、柚子、火龙果、榴莲、圣女果这些水果都可以吃。只要患者没有禁忌症，一般来说通常吃的水果，比如西瓜以及以上这些水果一般是没有禁忌症的。一定还要注意进行睡眠卫生习惯的改变要纠正，和改善患者的一些不良的睡眠卫生习惯患者要有规律的作息时间，不论在夜间何时入睡，患者第二天一定要在固定的时间内起床，包括周末和节假日也尽量保持固定的上床时间与起床时间，以保持规律的作息时间。
中医治失眠的方法
对于中医治疗失眠的方法有按摩穴位，包括头顶的百会穴、脚背上的太冲穴，都可以起到缓解睡眠的作用。另外还有一些中医中药的汤剂，包括黄连温胆汤、龙胆泻肝汤等，可以起到清心火、清肝火的效果，间接的对于失眠的症状起到疗效。目前治疗失眠的方法有药物治疗，改善不良的生活习惯，以及配合中医中药的一些疗法。
经常失眠会引起什么病
很多人担心长期失眠会引发一些比较恶性的疾病，这种担心是没有必要的，但长期失眠确实会诱发一些精神方面的疾病，比如说焦虑、抑郁等等，另外，失眠之后，因为身体得不到休息，容易引起抵抗力下降，诱发其他一些疾病，如感染性疾病，长期服用安眠药有可能引起药物依赖。以上健康科普知识仅供参考。失眠是比较常见的疾病，可以发生在任何年龄，很多人呈现顽固性失眠，失眠的症状持续了数年时间，一直得不到治愈。