口腔溃疡的自愈时间因个体差异和溃疡的大小、严重程度而异。一般来说，口腔溃疡通常会在一到两周内自愈，但也有可能更快或更慢。以下是一些帮助口腔溃疡更快自愈的方法：
1、口腔卫生：保持口腔干净是关键。用温盐水漱口可以帮助减轻疼痛，清洁口腔。避免用粗糙的牙刷或刷得太猛烈，以免损伤溃疡处。
2、避免刺激：尽量避免食用辛辣、酸性、咸的食物，以及坚硬的食物，因为这些食物可能会刺激溃疡，加重疼痛。
3、药物治疗：可以使用一些非处方药物，如含有局部麻醉剂或抗炎药的口腔凝胶或漱口水，以减轻疼痛和炎症。遵循药物的使用说明。
4、保持身体健康：口腔溃疡有时会与免疫系统有关，因此保持充足的休息、饮食均衡，减少压力有助于促进愈合。
5、避免触碰：尽量避免用舌头或手指触碰口腔溃疡，以免感染。
如果口腔溃疡持续时间过长（超过两周）、频繁复发或伴随其他严重症状（如高烧、淋巴结肿大等），建议咨询医生，因为这可能是其他潜在问题的症状。医生可以进行进一步的评估和治疗建议。