一般来说，产后最关键的还是要哺乳宝宝，哺乳的刺激会产生一些收缩子宫的激素，会使子宫收缩更好恢复更快。产后护理最关键的还是要做到保持外阴清洁干燥，要注意勤换护垫，预防感染的问题。产后的饮食还是要注意多样化，只是要注意不吃生冷的，不要吃油腻刺激性的。产后恢复也和睡眠等等相关，有特殊情况是要随时就诊的。
产后盆骨修复多少钱
骨盆修复是产妇分娩后应该做的一项重要康复训练，虽然大多数产妇在一年左右骨盆都能基本恢复，但一旦出现恢复不好，那么就错过了最佳修复的时机，不但影响体形外观，还可以身体带来了疾病。骨盆修复要循序渐进，一般要选择正规的康复医中心，在康复医生的指导下做康复训练，一般康复训练每次的费用在200元到300元之间。产妇由于生产后导致骨盆扩张，胯骨变大，因此分娩后，往往需要进行骨盆修复。不过一般需要修复好多次，此最低费用不低于2000元左右，有可能还会更高。
流产后多久不能碰冷水
冷水对身体的刺激比较大，不论是否流产都不要碰冷水，流产期间应注意休息，适当活动，避免重体力劳动，避免做下蹲动作，反复流产对盆底肌的损伤是很大的。要加强营养，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注重营养物质的补充，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、乳制品、豆制品、鱼虾等，多吃新鲜的水果、蔬菜，以补充维生素和微量元素，以增强体质，增加身体的抵抗力。身体比较虚弱，抵抗力降低容易受寒，此时不要碰冷水，最好一个月后再碰冷水。流产后阴道有少量流血，内膜处于修复状态，由于体内激素水平的突然下降对卵巢功能有不良影响。