抵抗力比较差，平时饮食要注意调理，营养均衡配食，多吃一些滋补类的食物，建议口服提高免疫力的药物，如转移因子胶囊，要按疗程服用，头痛头晕，四肢无力应该是脑供血不足引起的症状，平时要注意休息，保证充足的睡眠，建议口服盐酸倍他司汀等药物，要加钙片，按疗程服用，胃肠消化不好，饮食要注意调理，不要吃凉的，硬的，刺激性的食物，多以软的易消化的食物为主。免疫力下降，主要还是以调理为主，在饮食上可以多吃一些流质饮食，易消化或者是富含维生素c或e的食物，比如菜汤，稀粥，蛋汤，西红柿，苹果，葡萄，枣，草莓，甜菜，橘子，西瓜及牛奶，鸡蛋等，还要注意平时的运动量，要适量的运动。
人体免疫系统的组成
再有就是血液里面流动的特异分子，免疫系统总结概括有体液免疫、细胞免疫、补体系统，还有细胞因子系统。通过刺激这种免疫系统无论是天然的、获得性的，如果我们按照它是什么来分类的话，又把它分为细胞免疫，就是可以抽血看到T细胞、B细胞。人体的免疫系统是庞大的组织，它有天然的固有免疫，还有获得性免疫。还可以有体液免疫，体液免疫就是免疫球蛋白，在做免疫球蛋白的时候常常化验单还有补体，是补充的重要防线。
免疫系统疾病会自愈吗
后天获得性的免疫性疾病，主要是说自身免疫性疾病，人体的免疫系统在通常情况下只对外来的抗原，比如细菌、病毒、真菌等等微生物来发挥作用，而在病理状态下人体的免疫系统会攻击自身的组织和器官，从而导致自身免疫性疾病的发生。绝大多数自身免疫性疾病需要长期的治疗，自愈的可能性非常非常小，有少数的病人不需要用药可以长期保持疾病在稳定状态，但这种病人往往并不意味着免疫系统疾病已经彻底治愈。在特定的刺激因素的作用之下，患者的病情仍然有可能出现复发的情况。免疫系统疾病通常会分为先天性和后天性免疫性疾病，先天性免疫疾病是由于先天原因导致的免疫系统疾病。