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请问晚上不吃饭减到理想体重后正常吃晚饭后怎样保持不反弹？

提问时间：2017-05-08

您好!您这种节食减肥是不科学的.您可以合理安排饮食,少吃油腻,甜腻等之品,多吃蔬菜和水果,每天都锻炼一段时间来减肥是很好的.不知您有多重多高?如果真是很胖的话,可以通过针灸,抽脂等减肥的.祝您健康愉快!查看详情>>

回答时间：2017-05-08

超级爱吃黑胡椒牛排，那浓浓的黑胡椒汁美味无敌，可是我要减肥了，要节食减肥，还可以吃牛排吗？

提问时间：2014-10-02

不要吃黑椒牛排了，饮食方面不能盲目节食，首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

羊肉和牛肉哪个更好，怎么吃呢？这个有没有减肥功效之类的？

提问时间：2014-10-02

一般平时吃的话以牛肉为主的，羊肉的话主要是冬天吃的，他是热性食物，吃多了容易上火等的，牛肉的话适当的吃就可以了，对于肌肉，和身体的发育都还是可以的，一般一天50-80g就差不多了。对减肥还是有一定帮助的。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我27岁还没结婚，以前上学的时候就开始发胖，也有点肚子了，现在上班经常要坐着，所以最近又胖了不少，每天晚上也不敢吃太多，但是还是瘦不下去，现在最想的就是把肚子减下去，有没有好的方法？

提问时间：2014-10-02

目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

凉面的热量高不高，请问一天吃两顿凉面会不会长胖，我是用泡菜下凉面，不知道可以减肥吗

提问时间：2014-10-02

现在我们来说说减肥不能吃的东西：1.坚果，这些食品吃起来不油腻，但是油脂含量却很惊人。2.凉面，常常被当作低热量食物，不过，凉面的热量并不低.3.苏打饼干，实际上只是味道较清淡，油脂含量还是比较高的.查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我就是偏胖，听说和柠檬水和胡椒粉泡水可以减肥，我问问是真的吗？对身体有害吗？

提问时间：2014-10-02

你好！柠檬加胡椒粉泡水喝这种减肥方法并不科学，而且口感也非常诡异，一般人是无法接受的，建议饮食要控制好，每餐定时定量以七八分饱为宜，多吃蔬菜水果，每天坚持一定量的体育锻炼如跑步等，不可过多吃零食，即可很快降低体重。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

想吃糯米饭了，谁知道糯米饭怎么做？对减肥能起到一定的作用 吗？

提问时间：2014-10-02

　排骨糯米饭　　原料： 排骨、香菇、藕、糯米　　制作： 1、糯米蒸熟，备用。香菇泡好，备用。藕洗净。2、泡好的香菇切片。3、排骨红烧(红烧过程略)，注意不用收汁，火候可以嫩点。4、把排骨捞出，备用。5、把香菇倒入刚才红烧排骨用的汁里翻炒，让香菇吃足汁。不用把汁收完。6、藕切碎丁，和蒸好的糯米饭拌到一起。如果锅里还有红烧剩的汁，倒在一起拌匀。7、装盘，上锅蒸。闻到香味后，5分钟关火出锅。吃了不会发胖。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我这段时间一直都在减肥中，之前是服用药物减肥的，可是效果不好，一停止吃药，又会肥起来了，后来到医院咨询了医生，医生让我注意饮食，说可以少量吃肉的，我现在体重是130斤 排骨炖冻豆腐能吃不？

提问时间：2014-10-02

少吃的，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标.写减肥日记.多喝水，要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我是一名26岁的女生，身体略有发胖，前些天听几个朋友说柠檬片蜂蜜泡水可以减肥，我想问一下柠檬片蜂蜜泡水真的减肥吗？

提问时间：2014-10-02

您好，您所说的情况基本无太大治疗效果。针对局部脂肪堆积过厚的情况，可以考虑超声吸脂减肥，它通过产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波，选择性地破碎脂肪细胞，并使其液态，将多余脂肪抽吸出来，术后皮肤平整、光滑富有弹性，而且可以达到立竿见影的减肥效果查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我想减肥，吃牛仔骨行不行，晚上吃也可以吗？因为我比较喜欢吃牛仔骨的，有没有什么更好的方法呢？希望医生能尽快为我回复，谢谢~

提问时间：2014-10-02

你好，牛仔骨是不减肥的，减肥的饮食习惯是，早上吃的好，中午吃饱，晚上不吃或者少吃，以清淡为主，不宜多食用主食，睡觉去多几组有氧运动，这样对减肥效果可能是最好的，希望对你有所帮助。查看详情>>

回答时间：2014-10-08