梁海滨的个人首页

我现在正在减肥当中，我的身高是160，体重是130斤，现在由于工作忙的原因，没有做其它的减肥，只好每天下班后在跑步机上跑步，但朋友说这样效果不是很好，叫我还是试一下其它的减肥方法，但我还是想用跑步机减肥。

提问时间：2014-10-01

您好：不可能有一个什么动作，什么项目能达到减肥的效果，要想科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居，要全面运动、科学合理才能达到减肥效果。科学合理的力量运动和有氧运动的 合理饮食 是减脂的光明大道 不要妄想一个动作能完成你的心愿 祝你健身愉快。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我一直都在减肥，对每一种减肥方法都会试一下，但是没什么效果，听说喝柠檬茶能减肥，而且没有副作用，我想试试看，不知道喝柠檬茶是不是真的能减肥？

提问时间：2014-10-01

柠檬茶只是排排毒 调理身体酸碱而已 减肥功效不是很大 说它能够减肥是因为调理好身体排除毒素后新陈代谢会加快 身体就不易发胖了 再有就是因为灌了个水饱儿 水喝多了就吃不下东西了柠檬茶随时都可以喝 只是注意在出门前不要喝 容易晒黑查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我在减肥期，最近很想吃炒年糕这东西，犹豫了好几天，不知道怎么办，好不容易瘦下来的，吃了会不会又胖回去啊。早上偶尔吃炒年糕会胖吗？

提问时间：2014-09-30

你保持运动的好习惯，但要知道，要消耗到脂肪，最少运动40分钟以上。祝你健康查看详情>>

回答时间：2014-10-01

有点体重超标，最近在减肥，请问男的怎么减掉啤酒肚

提问时间：2014-09-30

中医减肚子可以通过针灸的方法实现。针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡。通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

最近胖了不少，想想个办法减肥有事夏天，经常会喝糖水，西米可以减肥吗？

提问时间：2014-09-30

西米的热量一而不算高，常吃低热量的食物有助于减肥的。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

我非常喜欢喝葡萄汁，就是统一葡萄汁那种，我想知道喝着个有什么好处和坏处呢？有谁可以告诉我不，我明天都喝的,葡萄汁和番茄汁喝多久可以起到减肥的作用？朋友们谁可以告诉我啊？

提问时间：2014-09-30

你好，减肥是一个很系统长期的事情，不是单纯靠喝点葡萄汁和番茄汁就可以实现的,这个需要控制肉类食物，尤其是肥肉，然后就是主食米饭，馒头等，再配合喝点葡萄汁和番茄汁，长期坚持才可以起到减肥的作用的查看详情>>

回答时间：2014-09-30

医生你好，我这两年自从生完孩子之后体重直线上升，一直尝试着很多减肥方法，可是都不好使，朋友们推荐我喝糯米酒，请问可以减肥么？有疗效么？

提问时间：2014-09-30

糯米酒又称江米酒、甜酒，用糯米酿制而成，口味香甜醇美，味道芳香宜人。糯米酒的颜色有红、白之分，而红色的糯米酒比白色的糯米酒味道更香甜，特别适合女性在冬季进补。糯米酒还是可以减肥的，可以服用的。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

如果持续坚持正确的饮食方法，是可以改变体质，达到你想要的状态。而生姜就是有调节体质的效果，吃蜂蜜是可以润肠瘦身的。所以，如果这两种能够合理结合的话，就可以变成瘦体质的方子了。下面就给大家介绍生姜蜂蜜减的肥法吧。

提问时间：2014-09-29

第一步，生姜不要只切片，还要捣成糊状。首先就要把姜用到切成小片小片的，然后把它放在器皿中，用工具把它弄成糊状的。这样弄出来的生姜才够活性，才能更好更容易的让人体吸收。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

我想减肥吃牛肉可以吗？牛肉的营养价值都是什么啊？可以介绍一下吗？

提问时间：2014-09-29

热量 125.00千卡， 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨，降脂减肥。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

剖腹产后怎么减肥，上一个月夜班，减肥如何实施特别是背部，我觉得我背部很胖，穿吊带裙都不好看，还有手臂，麻烦各位了！~

提问时间：2014-09-29

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!查看详情>>

回答时间：2014-09-30