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我生完宝宝后，身材一直就很胖，现在宝宝已经断奶了，我开始了节食瘦身，现在正是海鲜上市的季节，我家住在海边，晚上就经常吃海鲜，我可以吃吗，少吃应该没关系吧？

提问时间：2014-09-03

根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。不要使用中药减肥，还可以转呼啦圈查看详情>>

回答时间：2014-09-08

我刚刚生完宝宝，在坐月子呢，现在肚子上的肉肉很多，请问有哪些形体训练适合产后减肥做？

提问时间：2014-09-03

首先减肥不代表是不吃饭，而是在补充身体足够的能量外，不摄入多余的能量。不能吃性寒的食物，有伤机理。不要摄取过多盐分。减肥的时候本身能量的摄入量少，如果摄入过多盐分容易引起高血压，冠心病等疾病。查看详情>>

回答时间：2014-09-05

最近在减肥，请问能吃零食吗？例如自制香蕉牛奶

提问时间：2014-09-03

您好，减肥建议您可以多运动，平时饮食要克制点，全部零食可以用水果蔬菜代替，每天不少于2小时运动，另外每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或盐水。可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.服用灵活，酌情用量。查看详情>>

回答时间：2014-09-05

医生您好！我160高，190斤，我这六年住过两次院，一次被刀刺伤，另一次是剖腹产，每次住院都要长20斤，这与药物有关吗？减肥好减吗

提问时间：2014-09-03

常见的减肥水果1.黄瓜：清脆可口，有清热、解渴、利尿的功效。黄瓜中所含的纤维素，可以促使肠道排出食物的废渣，从而降低对胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫做丙醇二酸的物质，能够抑制体内的糖转化成脂肪，有减肥以及调整脂肪代谢的功效。2.茄子：茄子中含有多种维生素，尤其是紫茄子中含有维生素P，可以加强细胞的黏着性，提高微血管的弹性。同时，茄子还可以降低胆固醇，预防高脂血症引发的血管损害，能够付诸治疗高血压、高血脂以及动脉硬化等疾病。3.绿豆：绿豆是夏天清署之佳品，还具有降血脂、查看详情>>

回答时间：2014-09-05

请问我是从小就胖 怎么也减不掉怎么办

提问时间：2014-09-03

马提尼酒（32%）的热量(以100克可食部分计)是243大卡(1016千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克马提尼酒（32%）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。查看详情>>

回答时间：2014-09-04

代代花怎么吃可以减肥

提问时间：2014-09-03

燕麦片属于高纤维膳食，富含纤维及营养成分，热量较小，是非常好的食物，在晚上睡前是可以少量食用的，不会造成肥胖。请你尽管放心，在睡前是可以少量食用的，因其热量较小，不会造成肥胖的。查看详情>>

回答时间：2014-09-04

我现在在减肥，早上喜欢吃白粽子，会影响减肥吗？

提问时间：2014-09-03

这是一个坚持做腹肌撕裂者网友的亲身体验：我先是做8分钟腹肌训练第一阶段，3个月后换到第二阶段，化了快9个月的时间终于能跟着8分钟第二阶段的视频一口气做完了，感觉8分钟第二阶段的第2个动作和第6个动作最刺激。最近听说了腹肌撕裂者比8分钟强，慕名去试了一下，怎么没什么感觉，他一个动作才25下，而且我总觉得前面几个动作如伸缩腿，踩单车，都是大腿比腹部先感到累，唯一让我有点感觉的就是那个交替踢腿动作和最后那个40下的划船动作。其它的，腹肌没感觉啊……我更觉得这更像是有氧运动，因为做了不到一半我还是冒汗了，8分钟我查看详情>>

回答时间：2014-09-04

本人155CM，65KG，有什麼健康的减肥餐单呢？而且我体质是热底，外虚内热的那种！

提问时间：2014-09-02

减肥最好的方法是少吃多动，少吃是有限度的，在满足生理需要的情况下，尽量不多吃，多运动多消耗，时间长了，慢慢就健康的瘦下来了。查看详情>>

回答时间：2014-09-04

我过午不食减肥法进行快两个月了，我174，从133斤减到了117斤，这样的减肥健康吗

提问时间：2014-09-02

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤查看详情>>

回答时间：2014-09-03

我想用白面和玉米面做南瓜饼不过我是蒸着吃，但是我在减肥期间不知道能不能吃？对减肥有没有影响，什么时间吃最好？

提问时间：2014-09-02

总卡路里：291大卡脂肪总量：18.07克多不饱和脂肪酸：5.896克单不饱和脂肪酸：8.177克胆固醇：44毫克钠盐：632毫克碳水化合物总量：17.22克膳食纤维：0.8克糖分：-蛋白质：14.97克维生素A：-维生素C：1.2毫克钙：14毫克铁：0.91毫克，减肥期间最好少吃查看详情>>

回答时间：2014-09-03