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我是属于易发胖的体质，吃多一点就很容易发胖的，我想要减肥，可是我喜欢自然健康的减肥方法，听朋友说每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水就能轻轻松松减肥了请问蜂蜜柠檬水的减肥效果如何？还有什么有助于减肥吗？

提问时间：2014-10-02

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。方法如下：　　一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。　　当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我一直都想减肥，可是我还是喜欢吃东西，根本停不住嘴，也尝试了很多方法，都不行，我最喜欢吃牛肉茴香饺子，请问是不是跟这个有关呢？牛肉能减肥么？

提问时间：2014-10-02

你好，减肥的话，咱们要合理的膳食加适当的运动这才是最健康的减肥方式，你说的牛肉，我的建议是，可以中午吃，晚上就别吃了，因虽然不是肥肉但它也是肉哦，对你的消化系统是个挑战，更会加剧对脂肪的吸收。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我想减肥，但是我还是想吃东西，请问在减肥期间可以吃牛肉板面，炸酱面，盖浇饭之类的吗？朋友们说晚上喝点牛肉汤可以减肥，这是真的么？

提问时间：2014-10-02

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。晚上喝牛肉汤是不能减肥的。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我是个喜欢运动的人，但因个子不高，而且腿很粗，又是肌肉腿，我总找不到瘦肌肉腿的方法，希望医生指点一下，感激不敬

提问时间：2014-10-02

你好！可以做一些收腹瘦腿操1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

医生你好，昨天去朋友家玩，朋友的妈妈给我准备了很多牛肾 ，但是我不敢吃太多，担心长胖，请问医生这个吃这个对我减肥有影响吗？

提问时间：2014-10-02

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.减肥就是要贵在坚持!查看详情>>

回答时间：2014-10-07

我也很想减肥为，但是在备孕中，想减肥都无从下手，现在体重都65KG了

提问时间：2014-10-02

你好！如果计划备孕最好不好减肥，若减肥不恰当反而会伤害身体的健康，建议先调理好自己的身体，平时通过运动锻炼，不仅可以提高免疫力，还可以适量消耗脂肪。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

你好！我上身胖怎么减，胸部小，怎么丰胸，不要有副作用的

提问时间：2014-10-02

你好，鉴于你的个人情况，你可以通过医学美容的方式来达到，目前能够有效的丰胸的方法是假体丰胸和自体脂肪移植丰胸，做此类手术最好是去正规的医疗美容机构做，安全很重要，希望能够帮到你！查看详情>>

回答时间：2014-10-07

医生您好，本人减肥总是反弹，有没有什么好的方法？160米，120斤。

提问时间：2014-10-02

你好！控制不反弹方法：达到减肥目的了还要长期坚持并持之以恒控制自己的饮食，同时加强运动。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

请问，女生做仰卧起坐有什么好处或是坏处？？每天晚上做三十到五十个仰卧起坐。这样好吗？女生做有好处吗？除了锻炼身体可以减肥吗？

提问时间：2014-10-02

根据你的描述， 这个可以做每次5组，每组20个左右。起来快点，下去的时候慢点。脊背不要接触地面。在配合简单的快走和小跑。对于这种情况，还是贵在坚持，如果不一直坚持就很容易反弹。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

以前是学校体育队的，现在不练体育的，感觉人还是那么能吃，但是吃的东西全变成肉了，最近两个月身上的肉长的特别的快，都不敢出门了，听说和柠檬水可以减肥，是这样的吗？

提问时间：2014-10-02

你好，一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。查看详情>>

回答时间：2014-10-07