王学红的个人首页

请问什么办法减肥最快? 会不会反弹？需不需要挨饿？我最喜欢吃糯米粉加泡打粉蒸出来的糯米糕，还能吃么？

提问时间：2014-10-02

您好：我自己减肥的方法就是连续三天只吃苹果,每天4-5个,一般一个月一次,既可以清肠胃,又可以减肥,一般一次可以减掉4-5斤,平时晚上清淡为主,晚饭不要超过晚上6点,晚上8点钟之后不吃东西.糯米粉加泡打粉蒸出来的糯米糕热量比较高，适当少吃。 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

请问下我现在每天下午5点-7点会去骑自行车锻炼身体大概路程是35公里这样子~~途中为了补充体力我喝的是葡萄糖粉充的水~~~不过葡萄糖热量很高，这样子会不会对我的减肥不利~我怕这样不仅不能瘦下来还会长肉

提问时间：2014-10-02

当能量供应低于运动消耗时，就会动用体内的能量储备包括脂肪燃烧，从而起到减肥健身的作用。所以，您坚持运动对于减肥是有帮助的，至于您喝葡萄糖水，只要控制葡萄的使用量即可。基于上述分析，运动过程中消耗较多能量及水分丢失（与运动量及强度相关），此时进行适当补充是有利于健康的，但葡萄糖的量不宜过多，否则不利于减肥，您可根据具体运动强度进行调整，注意运动要长期坚持，减肥不可一蹴而就。希望以上解答于您有所帮助，祝您一切顺利，健康减肥成功！ 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

您好周医生，我是产后上半身肥胖，该怎么减肥？？

提问时间：2014-10-02

你好！你产后多长时间呢？一般最佳的减肥时期是产后第6个月。月子过后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主。产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我是大学生，已经胖了很多年了，但是不是很胖的那种，就是很壮，身上的肉特别结实腿很壮，我特别想减肥啊，而且我便秘听严重，每天和很多水，吃的也不多，可就是不排便，我想吃减肥药，又不敢吃，怎么办医生，我才21

提问时间：2014-10-02

你好！如果长期便秘的首先要改善肠胃便秘的情况，可以每天睡醒的时候喝点蜂蜜水，但是不要吃减肥药，会影响身体健康的。另外还要增强运动量。 查看详情>>

回答时间：2014-10-07

怎么减肚子和腰两侧的肥肉？

提问时间：2014-10-02

你好！你可以在睡觉前，平躺床上，双脚抬起跟身体成90度角，然后轻轻放下，不可以啪地掉到床上。50次。沿着肚脐按摩腹部，顺时针逆时针各50下。如果能加点精油是最好的。不加也可以的。只要坚持2个月。 查看详情>>

回答时间：2014-10-06