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我在减肥阶段，最近总是管不住嘴，吃了不少牛肉火腿之类的东西，请问会发胖吗？

提问时间：2014-09-30

适量吃牛肉是不会发胖的，火腿最好少吃，建议运动减肥，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

放假了，呆在家里天天好吃好睡的，胖了不少呢，想减减肥了，西米煮着吃能不能减肥？

提问时间：2014-09-30

可以试试：红豆牛奶西米露：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。做法：①小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟；②将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时，红豆煮至裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉后加炼乳搅拌均匀，④将冷藏过的牛奶西米取出，盛入容器中，浇上蜜红豆即可(吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳)。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

藕粉的热量到底是多少？都说藕粉热量高，是指干的生藕粉100克还是指半小勺加了开水冲满一碗的藕粉呢？如果是后者，那减肥的人就可以放心喝了。

提问时间：2014-09-29

藕粉是指干的生藕粉,但市场卖的袋装藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的热量是360卡左右，平时袋装的一小包冲开也就120卡左右，每天一或二包对减肥影响不大。主要化学成分是：碳水化合物82.6--87.5％，蛋白质0.8--1.0％，脂肪0.2--0.5％，及钙、磷、铁、维生素和鞣质。每公斤藕粉含热量3350 --3580大卡。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

皮肤破了后变成黑痣。挠破了一小块皮，流了一点点的血，后来就开始结痂，掉皮等等.请问什么是色素痣啊?色素痣成因是什么呢?怎样才能进行有效的治疗啊?

提问时间：2014-09-25

色素痣也简称色痣,斑痣或黑痣,是由正常含有色素的痣细胞所构成的最常见于的皮肤良性肿瘤,偶见于粘膜表面.临床表现有多种类型.颜色多呈深褐或墨黑色,还有没有颜色的无色痣.如皮内痣,交界痣,混合痣等,还有巨痣,蓝痣,幼年黑瘤等.有些类型在一定条件下可发生恶变,值得重视. 色素痣多发生在面,颈,背等部,可见于任何正常人体.可在出生时即已存在,或在生后早年逐渐显现.多数增长缓慢,或持续多年并无变化,但很少发生自发退变.可采用手术和非手术疗法.疗效良好.色素痣是由色素细胞构成的先天良性肿瘤,大多均属良性；在后期有恶变查看详情>>

回答时间：2014-09-25

奶昔可以减肥吗？我身高173.体重173斤。我是不是已经算肥胖了？奶昔可以减肥吗？什么东西对减肥最有效果？？

提问时间：2014-09-07

减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！查看详情>>

回答时间：2014-09-12

身体有点胖了，想减肥。想知道西芹这个办法能减肥吗？

提问时间：2014-09-07

减肥的关键是控制热能的摄取，以及加强热能的消耗，增肥食品中以脂肪类食品增肥明显，淀粉类也就是糖类食品也有明显的增肥作用，至于蛋白质食品是不增肥的，你需要控制的是淀粉类食品每天不要超过6两，脂肪类食品最好不吃，黄瓜，西芹，苹果，胡萝卜等食品确实属于减肥食品可以食用，只是需要注意配伍，热能的消耗主要是加强运动，有氧运动最佳，慢跑是一种比较好的选择，每天慢跑50分钟有很好的减肥效果，可以分2-3次进行，祝健康美丽。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

我现在体重已经达到136斤了,我不想再胖下去,减肥药对身体不好,你可以告诉我一些关于膳食的减肥方法吗?我喜欢吃西兰花炒牛肉，可以减肥吗？

提问时间：2014-09-07

西兰花是蔬菜，热量比较低，有助于减肥。各种营养都均衡摄取就是平衡了,其实瓜果蔬菜和动物蛋白里都有有利于减肥的,水果最好的是猕猴桃和火龙果,蔬菜里吃淀粉少的,鸡肉,兔肉,鱼肉脂肪少,牛奶喝脱脂的,吃这些东西就既可减肥也能保证营养 查看详情>>

回答时间：2014-09-12

希鲮鱼可以促进减肥吗,听一些人是这么说的 ，请问有根据吗

提问时间：2014-09-07

"含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。"查看详情>>

回答时间：2014-09-12

听说吃西瓜能减肥，有没有人有西瓜减肥食谱啊?谢谢

提问时间：2014-09-07

减肥方法：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须查看详情>>

回答时间：2014-09-12

自从生了孩子我的体重就下不去了感觉走路都有些喘气了，节食总是饿，我想在就想吃南京牛肚，吃药又怕反弹，请问该怎么减肥呢？，南京牛肚能吃么？

提问时间：2014-09-07

你好，最好的减肥方法就是运动减肥。建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式，平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，牛肚可吃，要适量。建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的，祝你减肥成功。查看详情>>

回答时间：2014-09-12